今日は、朝から納豆を食べることが出来ました。納豆をここの所ずっと食べていなくて、体調が悪いのかなとも思ったのですが、今日は食べることが出来たので良かったです。私はいつも朝は和食と決まっていて、朝和食が食べられないとやっぱり体調が悪いのでそれを自分でわかっているのでずっと小さい時から和食を食べています。
やっぱり日本人には和食が一番合うと思います。私はいつもご飯とお味噌汁を食べなければ体調が悪いです。なのでこれはずっと続けていこうと思っています。
それから、お味噌には身体の腸を整える働きもあるので、必ずとっています。野菜を沢山入れることが大切ですよね。
後は最近は妊娠していてなかなか便が出ないので、ヨーグルトもとっています。発酵食品も腸に良いので、腸の調子を整えてあげて体調を良くしようと思っています。
腸ってとっても大事なんですよね。腸が身体のバロメーターとも言われているくらいです。これからも食を大事に生活していきたいと思います。ミュゼ 無料 予約方法